Autogén tréning a GOKVIban

Tíz alkalmas autogén relaxációs csoport indul a GOKVI-ban, ambulánsan gondozott felnőtt betegeink számára.

Az autogén tréning (AT) orvosi szempontból az egyik leghatékonyabb és tudományosan megalapozott módszer. Lényege, hogy a rendszeres, tréning jellegű gyakorlatok során, belső koncentrációval és passzív figyelemmel elérjük a test és a lélek harmonikus ellazulását. Különösen kedvező hatással van a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel küzdő személyekre. A csoportos foglalkozások során közösen sajátítjuk el a relaxáció különböző lépéseit, melyekhez elengedhetetlen a rendszeres, otthoni gyakorlás.

Az autogén tréning előnyei:

• stresszcsökkentés
• életminőség és közérzet javítása
• vérnyomás csökkentése, valamint a szív- és érrendszeri egészség javítása
• alvásminőség fokozása
• fájdalomcsillapítás

Jelentkezni folyamatosan lehet a felnottpszichologia@gokvi.hu e-mail címen.